“이 과일” 먹으면 장운동이 활발해지고 배변 활동이 원활해진다

변비로 고민하는 사람들이 많다. 특히 현대인의 불규칙한 식습관과 운동 부족은 장의 연동운동을 둔화시키고 배변 활동을 방해하는 주요 원인이 된다. 하지만 특정 과일을 꾸준히 섭취하면 자연스럽게 장운동이 활발해지고 배변 활동이 원활해질 수 있다. 오늘은 소화 건강에 도움을 주는 과일과 그 효능을…