식사 후 졸린 느낌, 왜 그런 걸까?

많은 사람들이 식사 후 나른함과 졸음을 경험한다. 단순한 피로 때문이라고 생각할 수 있지만, 사실 소화 과정, 혈당 변화, 호르몬 작용 등 다양한 생리적 요인이 작용한다. 오늘은 식사 후 졸음이 오는 이유와 이를 예방하는 방법을 알아보겠다. 1. 🍚 혈당 상승 &…