하루에 만보 걸으면 생기는 몸의 변화

현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 많아지면서 운동 부족으로 인한 건강 문제가 증가하고 있다. 하지만 하루에 만 보(10,000보) 걷기만 실천해도 몸에 긍정적인 변화가 생긴다. 그렇다면 하루 만 보 걷기가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠다. 1. 💪 체중 감량 & 신진대사 활성화…