“갱년기 증상”을 완화해주는 자연식품 5가지, 전문가 추천!

갱년기, 생각만 해도 몸과 마음이 힘들어진다는 분들이 많다. 호르몬 변화로 인한 안면홍조, 불면, 우울감, 골다공증 위험 증가까지 겹치면서 삶의 질이 뚝 떨어지기 쉽다. 하지만 다행히도 일상 속에서 챙길 수 있는 자연식품들로 갱년기 증상을 완화하는 방법이 있다. 이번 글에서는 전문가들이 추천하는…